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設備案内

equipment

ストレッチボード

乗るだけ簡単な脚のストレッチ
※保健治療、対応しております

乗るだけで効果を実感できるストレッチボード

ふくらはぎは第二の心臓です

わたしたちの全身の血液は、心臓から送られて、また心臓に戻ってくるというように循環しています。上半身の血液は比較的容易に心臓に戻ることができますが、下半身の特に心臓からもっとも離れている足先の血液は、重力に逆らいながら上っていかなければなりません。心臓だけでこの一連の動きを行うとなると、結構な負担になってしまいます。この時に心臓の働きの助けとなっているのが、脚の筋肉を動かすミルキングアクション(乳搾り)と呼ばれる機能です。筋肉の収縮、弛緩を繰り返すことで血管を圧迫し、心臓に戻ろうとする血液をスムーズに押し上げるのです。
脚には全身の筋肉の3分の2が集中していますが、中でもミルキングアクションに重要なのはふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎの筋肉が良く動くと血液の流れも良くなっていきます。

ストレッチボードとは

毎日の立ち仕事やデスクワークで足先が冷える、長時間の車の運転でふくらはぎがむくむといったお悩みは多くの方にあると思います。長時間筋肉を動かすことができずミルキングアクションがうまくできないため、脚に血液が滞ってしまっている状態です。脚の血行が悪いと脚のポンプ作用も弱まるので、心臓に負担が掛かり、高血圧の原因にもなります。
ストレッチボードは、乗っているだけでふくらはぎの筋肉が伸ばされて、血流が良くなり、筋肉の柔軟性を出してくれる器具です。背筋も伸びるので、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛にも効果がありますし、足首の動きも改善されますので、ケガの予防につながります。また、インナーマッスルも鍛えられます。
しっかりふくらはぎを伸ばし、血流の流れをを改善し、柔軟性のある筋肉を保つよう心がけましょう。

当院では、1回5分乗ってストレッチをしていただきます。
専用の器具を取り付けることでO脚矯正の治療も可能です。

ストレッチボードはこんな方におすすめです

  • 仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方
  • 肩こりや腰痛でお悩みの方
  • 疲れがたまりやすい方
  • 姿勢が気になる方
  • スポーツなどで足がつる方
  • 運動不足の方
  • お腹が気になり始めた方
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