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お顔のマッサージ

こんにちは!

レセプションの岩佐です♪

昔の北堀江のブログを見返すと興味のある記事が出てきました♡

お顔のツボのマッサージについてです!

以下引用↓

 

今回は、いつでもどこでも
1分あればできる簡単マッサージを

皆さんにご紹介していきます!

今回は目を一回り大きく、

目力アップマッサージをご紹介致します(^^)

①まず右目から。
左の人差し指で眉頭(攅竹-サンチク-)、
中指で眉の中央(魚腰-ギョヨウ-)、
薬指で眉尻(絲竹空-シチククウ-)を押さえます。

②次に、右手の三本指で眉の上のおでこの
ちょうど真ん中くらいを押さえます。

③自然な笑顔をつくり、深呼吸しながら
右手は押さえたまま、左手を上に3秒引き上げます。

④先程右手で押さえていた部分を今度は左手で押さえ、
右手はそのまま上にすべらせながら、
髪の毛の生え際まできたら、ぐっと押さえます。

⑤これを左目にも繰り返します。
ポイントは、笑顔でやること!

リラックスしたポジティブな表情は、
筋肉を緩めやすくなり、
より効果が期待できるそうです。

そして指圧はあまりグリグリ押さず、
「少しイタ気持い」くらいがベストだそうです。
簡単なので、ぜひ朝のすきま時間に続けて、
ぱっちり目をめざしましょう!(*´▽`*)

 

この内容を参考に今日から実践してみようと思います(*^^*)

ちなみにご自宅でフェイシャルマッサージをされると美顔鍼の効果も高く持ちもいいみたいですよ!

屋良先生が詳しいので気になる方は是非屋良先生まで♪

 

http://www.icure.co.jp/kitahorie/%E3%81%8A%E9%A1%94%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/

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