お身体の変化はありませんか?貴重なサイン

こんにちは!!

柔道整復師の渋江です!(^^)!

「身体の変化はありませんか?」この言葉を聞いて何もないけど・・・と感じる方

特に今回は、DW(デスクワーク)をされている方必見です!!

ずばり肩甲骨の動きです。

「肩甲骨」の画像検索結果

                      

肩甲骨の動きと、上腕骨の動きは連動すること、つまり肩甲骨が動かないと、上腕骨は動かないと言うことです。

このことを肩甲上腕リズムといい、約肩甲骨と上腕骨の動きの割合は1:2です。

 

・腕が上がりずらい。

・上の荷物を取る際、窮屈である。

・つり革を持つ時が痛いなどetc

肩に着目される方が多いと思いますが、肩甲骨の動きもチェックしてみてください。

・チェックのやり方ですが肩甲骨を寄せる動きが出来るか

・肩甲骨を上に挙げることは出来るか

・右手を上から回し、左の肩甲骨に触れるか(その反対も)

・右手を下から回し、左の肩甲骨に触れるか(その反対も)

 

まずこのチェックをしてみて、動きずらいな、痛いなと感じたら是非ご連絡下さい。

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