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2種類の筋肉

筋肉は大きく分けて2種類ある事をご存知ですか?

アウターマッスルとインナーマッスルです。
アウターマッスルとは腕の力こぶがそうで、体を動かす時に使う見た目に見える筋肉です。

インナーマッスルとは姿勢をキープするときに使う見た目には見えない筋肉です。

実はインナーマッスルを鍛えるとたくさんのメリットが

・姿勢がきれいになる

・代謝がUP!!!

・痛まない、疲れにくい体に

・ダイエット効果

是非詳しく聞きたいという方はiCure鍼灸接骨院東梅田までご連絡ください

https://www.icure.co.jp/higashi_umeda/higashi_umeda-13876/

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