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手の冷えに効くツボ

こんにちは!

東梅田院の守本です

今週は寒気の影響からかまた一段と冷えが厳しくなってきましたね(><)

先週は鍼施術について紹介させて頂きましたが、今週は鍼でなくても指で押さえることで身体に効くツボを紹介させて頂きます!

親指の付け根の内側に虎口(ここう)というツボがあります、そして人差し指から小指までのそれぞれの指の間の付け根に指間穴(しかんけつ)というツボがあります

ツボの刺激の仕方は、単に指で押しこむよりも、親指と人差し指を使い、ツボをつまんで挟み込むようにおしていければ尚良いです!

そして少し力を入れて外側に向けて引っ張って指を離すを繰り返します!

これを10回1セットくらいで行いますが痛くなってきたりすれば無理のない範囲で終わってください!

これをすることによって指先や手が温もっていく効果がありますので、寒いこのシーズンにはもってこいのツボです!

特に冷え性の方にはオススメで、手の冷えはほうっておくと肩や首のこり、痛みにもつながるケースがありますので活用して頂ければと思います!

ただしツボ押しはひとつの手段ですので、カイロを使ったり、お風呂で温まったりと普段から身体を冷やさず温めることは大切ですのでそちらも欠かさずよろしくお願いしますね

 

 

 

https://www.icure.co.jp/higashi_umeda/higashi_umeda-13980/

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