スタッフブログ
花粉症
3月に入り、ちらほらと梅の花も見られ春の兆しを
感じるようになってきましたね😃🌸
また、この時期花粉症の方には
とてもつらい時期だと思います(ﾟДﾟ;)💦
今日はそんな方たちの為に少しでも症状を
緩和できる方法をご紹介します✨
◎目のかゆみが強い時
冷たいタオルをしばらく瞼の上に置くことで
かゆみが緩和されます。
◎喉、鼻がつらい時
喉・鼻が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。
マスクなどで保湿することを心掛けましょう！
濡れマスクやのど飴も効果的です👍✨
◎鼻づまりの時
小鼻の上のくぼみにある、鼻通（びつう）というツボを、
指で上下に50～60回こすると鼻の通りが良くなります。
また、花粉症を悪化させない為には、、、
・刺激物の多い食事は避ける
・タバコ・アルコールを避ける
・過労・睡眠不足を避ける
・ストレスを避ける
花粉症の症状がある時に、お酒を飲みすぎると
血管を拡張させ、鼻づまりや目の充血を起こりやすくします。
タバコや香辛料なども鼻の粘膜を刺激して
症状を悪化しますのでなるべく控えましょう！
ぜひ、これらを参考にしてみてください( ^ω^ )
https://www.icure.co.jp/higashi_umeda/higashi_umeda-25695/
