第4弾!!!!

皆さま、こんにちは!

夜に読んでいる方は、こんばんは!

4月も終わってしまい、44ク悲しみつつ、新年号「令和」に入りましたね!この先どうなるのかとドキドキしている平野でございます!

そんな「令和」に入りましたが、先日親戚の結婚式に参列させて頂いた際、自分の祖母が大正生まれと知り、驚きと健康の大事さを感じております!

新年度に入り、新年号に入り、皆さまいかがお過ごしでしょうか?そしてGWの中、ゆっくりされている方やお仕事されている方、旅行に行かれている方等、それぞれの時間を過ごされていると思います。

そんな時間の中で、「あぁ〜身体が」「イテテテテ」「肩がピキッと」なんてお身体の異変はございませんか?

そんなあなたに!

iCure梅田院はGW中も施術しております!

51  10:0020:30

52  10:0020:30

53  10:0020:30

54  10:0020:30

55  お休み

56  10:0020:30

57日〜  通常施術

となっております!

是非一度お電話でお問い合わせ下さいませ!

院クルー全員が国家資格保有者であり、専門知識も豊富ですのでお気軽にご相談下さいね!!

ということで、前回は「トレーニングのお話・第3弾」を書かせて頂いたわけですが・・・

今回もなんと、なんと、なんと!!!!

「トレーニングのお話・第4弾!」

でございます!(パチパチパチ)

3弾の終わりに予告した、「トレーニングと矯正施術」というテーマで書かせて頂きたいと思います!

(EMSも含めるとボリューム感ありすぎて、頭が混乱しそうな長さになってしまったので、次回にお預けです。ごめんなさい。)

さぁ、夏も近付くこの時期に「運動しないとな〜」「新年会や歓迎会でちょっと太っちゃった」「気持ちも新たに身体も変えていこう」なんて思ってはいませんか?

でも「何からやったらいいのか分からない」なんて方、いらっしゃいませんか?

基本的にはトレーニングや運動する際に大事になってくる1つに、「バランス」ということがあります。

もちろん左右均等や全身くまなく、回数や力の入れ具合といった様々な「バランス」があります。

本来人間の身体は、左右それぞれ同じ長さの骨・筋肉量・筋出力(筋肉の出す力)・筋肉の長さ、が人それぞれあるんですね。つまりは左右バランス良く付いているということです!

ただ生活している中で、ちゃんと左右均等に上手く身体を使っている人ってなかなかいないわけですよね!インストラクターやトレーナー時代に、見させて頂いたクライアントさんの中でもなかなかいませんでした。

それは何故でしょうか?

考えられる理由としていくつかございますが、アスリートレベルのトレーニングをしていない方で、1番考えられる原因としては、やはり「姿勢」です!

座っている時・立っている時の姿勢の崩れから、重心バランスが悪くなり、前後左右上下の3次元の中で偏った身体の使い方をしてしまっているということが考えられます。

ということは、その偏った身体の状態でトレーニングをしたとしても、偏った筋肉の動かし方になってしまい、トレーニング効果も落ちてしまうわけですね。

(ん〜、なんとも勿体ない・・・)

せっかく「身体を変えたい」と魂燃やして頑張ってらっしゃる方も、もしかしたらまだまだ伸び代や変えていけるポイントがあるかもしれませんね。

そ・こ・で!!!

当院で行なっている「矯正施術」が1つ手助けになるわけです!

矯正施術は「骨盤・胸椎(背骨の胸の部分)・頚椎(背骨の首の部分)」という、身体のメインである骨格バランスを整えてくれます!

ということは、重心バランス、左右差といった身体の偏りを修正することができ、より良い身体の使い方ができるようになるわけですね!

筋肉も骨に付いているので、その骨(骨格)の歪みや偏りの中で動かされる筋肉は、とてつもなく頑張ってくれており、負担となってしまっているのです。それが痛みや違和感として教えてくれているわけですね!

トレーニングの中ではさらにウェイトが入ったり、刺激が強くなる為、その状況で身体を動かしているとするならば、いつ壊れてもおかしくない家に住んでいるのと同じなんです。(なんとも恐ろしい・・・)

だからこそ、壊れる(痛みが出る)前に修正していかなければならないのです。

いつやるのですか?「今でしょ!!!」という気持ちになりましたか?(笑)

少し脱線しましたが、始めの方に書いたことを覚えていますか?見返してみてください!

「本来人間の身体は、左右それ・・・長さ、が人それぞれあるんですね。」

矯正施術は、その方の本来の身体に近付けることができ、筋肉に対して負担の少ない身体にしていくことができます!

その状態(負担が少なく、左右差等のバランスが取れた状態)でトレーニングをして頂く方が、筋肉がより高いパフォーマンスと効果性を発揮してくれるんですね!偏りの少ないバランスの取れた身体で、ウェイトを入れたりランニングなどの有酸素、ちょっとしたエクササイズ等を行えるとしたら、どんな自分に変化していけるでしょうか!

少しイメージしてみてください!

「あの人めっちゃ姿勢いいよね〜」「なんかシュッとしました?」なんて誰かに言われた時には、もうあなたの心の中はウキウキしていることでしょう!

そんな自分を想像した方、今すぐ当院にご来院くださいね!

もちろんトレーニングだけでなく、お身体の痛み・違和感等のご相談や施術等でもお気軽にお問い合わせください!!

身体に関するスペシャリストが、貴方だけのベストな提案をさせていただきます!!

次回は前回予告した、「トレーニングとEMS」を、今日の矯正施術を混じえて書きたいと思います!

乞うご期待!!!!!

https://www.icure.co.jp/umeda/umeda-27064/